Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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Lien entre intestin, inflammation et allergies
L’inflammation chronique est aujourd’hui reconnue comme un facteur clé dans de nombreuses maladies, y compris les allergies. Le rôle de l’intestin dans la régulation du système immunitaire et des réactions inflammatoires est de plus en plus étudié. Peut-être qu’on avance vers une vraie prise en charge ? 🤞 Comprendre cette relation permet d’adopter une approche…
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À quoi sert le zinc ?
Le zinc est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Bien qu’il soit présent en petites quantités dans notre corps, le rôle du zinc est capital dans de nombreux processus biologiques. Sommaire C’est quoi le zinc ? Il s’agit d’un oligo-élément. La différence entre oligo-éléments et minéraux au sein du corps est la quantité disponible.…
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Pourquoi le manque de sommeil fait grossir
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre équilibre global, et sa qualité peut impacter directement notre santé physique et mentale. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’un manque de sommeil chronique, sans toujours en mesurer les conséquences. Parmi les effets moins connus, mais non moins importants, le lien entre sommeil et variation du poids mérite…
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Qu’est-ce que la prégnénolone
La prégnénolone est une molécule fascinante souvent désignée comme la « mère des hormones » en raison de son rôle central dans la production de nombreuses hormones. Naturellement produite par notre organisme, elle est essentielle pour maintenir l’équilibre hormonal et favoriser le bien-être global. La prégnénolone, c’est quoi ? Il s’agit d’une hormone stéroïdienne synthétisée…
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Qu’est-ce que l’inflammation de bas grade ?
L’inflammation de bas grade est une réponse inflammatoire persistante et de faible intensité. Elle se distingue de l’inflammation aiguë (comme celle que l’on observe lors d’une blessure ou d’une infection) par son caractère diffus, discret et durable. Cette forme d’inflammation est souvent asymptomatique au départ, mais peut contribuer à l’apparition de nombreuses maladies chroniques, notamment…
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Les causes d’un manque d’appétit
Le manque d’appétit est un phénomène courant et souvent multifactoriel. Si les facteurs psychologiques (comme le stress ou la dépression) sont habituellement évoqués, les causes physiologiques jouent un rôle tout aussi important. Les causes possibles d’un manque d’appétit Troubles du système digestif Système digestif surchargé ou dysfonctionnel : Les problèmes comme les ballonnements, les reflux…