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Les articles
Si l’intestin est notre deuxième cerveau, il est aussi un pilier fondamental de la santé. Dans cette étiquette « digestion », vous trouverez des conseils pratiques et naturels pour prendre soin de votre système digestif, soutenir votre foie et améliorer votre bien-être global.
Ballonnements, transit capricieux, inconfort après les repas, fatigue inexpliquée, constipation, allergies ? Ces petits signaux peuvent être le reflet d’un déséquilibre digestif qui impacte directement votre santé générale et hormonale. Une digestion optimale permet une meilleure assimilation des nutriments, une régulation de l’inflammation, un équilibre du microbiote… autant de facteurs qui influencent le cycle menstruel, la peau, l’énergie et même l’humeur.
Vous découvrirez ici des astuces alimentaires, des plantes bien choisies, des techniques douces comme le massage abdominal ou la respiration, ainsi que des pistes pour mieux comprendre le lien entre digestion et santé.
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Que faire en phase menstruelle
La phase menstruelle est la phase des règles. Elle dure environ 3 à 7 jours, selon les femmes*. Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, elle marque le début d’un…
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Que faire si l’AMH est basse ?
Si vous avez déjà fait un bilan hormonal ou un bilan fertilité, peut-être avez-vous trouvé sur le compte-rendu, le dosage de l’AMH. L’AMH ou Hormone Anti-Müllerienne, est une hormone produite…
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Que faire en phase lutéale ?
La phase lutéale est seconde partie du cycle menstruel. Elle commence après l’ovulation et se termine à l’arrivée des règles. Pendant cette phase, les hormones évoluent et peuvent impacter le…
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Que faire en phase folliculaire ?
La phase folliculaire est la première phase du cycle menstruel, qui commence au premier jour des règles et se termine à l’ovulation. Pendant cette période, le corps se prépare à…
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Les sources alimentaires de zinc
Le zinc est un oligo-élément essentiel. Il joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l’organisme et intervient notamment dans le système immunitaire, la cicatrisation, la santé de la…
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Lien entre intestin, inflammation et allergies
L’inflammation chronique est aujourd’hui reconnue comme un facteur clé dans de nombreuses maladies, y compris les allergies. Le rôle de l’intestin dans la régulation du système immunitaire et des réactions…
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À quoi sert le zinc ?
Le zinc est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Bien qu’il soit présent en petites quantités dans notre corps, le rôle du zinc est capital dans de nombreux processus…
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Pourquoi le manque de sommeil fait grossir
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre équilibre global, et sa qualité peut impacter directement notre santé physique et mentale. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’un manque de sommeil…
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Pourquoi mes règles sont irrégulières ?
Les règles irrégulières sont une préoccupation fréquente chez de nombreuses femmes. Bien que chaque cycle menstruel puisse être légèrement différent, des variations importantes ou des irrégularités récurrentes peuvent être le…
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