Système hormonal
Le système hormonal, c’est un peu le chef d’orchestre silencieux de notre santé. Il régule notre énergie, notre humeur, notre poids, notre sommeil, notre fertilité… et même notre façon de gérer le stress. Dans cette catégorie dédiée au système hormonal féminin, vous trouverez des conseils pratiques et accessibles pour mieux comprendre ces messagers invisibles qui influencent tant d’aspects de notre quotidien.
On y parle de déséquilibres hormonaux, de stress chronique, de bilan hormonal, de troubles liés au cycle menstruel, de thyroïde paresseuse, de syndrome des ovaires polykystiques, mais aussi de régulation du poids, de compléments alimentaires utiles (et efficaces), de sport doux ou dynamique selon la phase du cycle, et surtout d’écoute de soi.
Le but est de retrouver l’équilibre grâce à une prise en charge intégrative (globale).
Que vous soyez en pleine transition hormonale, en quête d’un mieux-être ou simplement curieuse de comprendre ce qui se joue dans votre corps, cette catégorie est faite pour vous.
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Les effets de la lumière sur notre corps
La lumière influence notre organisme bien au-delà de la simple vision. Chaque jour, notre corps interprète les différentes longueurs d’onde lumineuses comme de véritables signaux biologiques. Énergie, sommeil, humeur, hormones ou encore récupération : les différents spectres de lumière jouent un rôle majeur dans notre équilibre physiologique. Sommaire 1. Qu’est-ce qu’un spectre lumineux ? La…
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C’est quoi un anti-oxydant
On entend beaucoup le terme “antioxydant”. On sait que c’est un truc bien, mais pas toujours ce que c’est et comment ça marche réellement. Il s’agit d’une molécule ayant une action biologique complexe. Comprendre ce qu’est un antioxydant, c’est avant tout comprendre le concept d’équilibre oxydatif, un pilier fondamental de la santé (globale de la…
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Taux de testostérone chez la femme
Hormone plus généralement associée aux hommes, la testostérone est aussi présente chez la femme et très utile ! L’utilisation et le taux de testostérone étant un peu différents chez les femmes et les hommes, il est important d’en connaitre les nuances. Un taux de testostérone perturbé est aussi cause de dérèglements hormonaux 😵💫 : cycles…
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Comment détecter une hypothyroïdie
L’hypothyroïdie peut souvent être révélée par de la fatigue chronique, une prise de poids inexpliquée, le moral en berne ou encore la frilosité persistante. Ces symptômes sont parfois banalisés et peuvent se rapporter à d’autres conditions physiques (carence en fer, manque de protéine, sédentarité, stress 🤯…). Il existe heureusement un moyen de détecter une hypothyroïdie…
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Les changements hormonaux de la ménopause et leur impact
La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes qui survient généralement entre 45 et 55 ans (après une pré-ménopause). Elle correspond à l’arrêt progressif du fonctionnement des ovaires et donc de la fertilité. C’est un processus physiologique, oui, mais qui entraîne de nombreux bouleversements hormonaux. Ces changements peuvent être difficiles à vivre,…
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Savoir si son système nerveux est déséquilibré
Le système nerveux est le chef d’orchestre de notre organisme. Il régule nos pensées, nos émotions, nos mouvements, mais aussi nos fonctions vitales comme la respiration, la digestion et le rythme cardiaque. Lorsqu’il est équilibré, on se sent stable, concentré et capable de faire face aux tâches quotidiennes. Lorsqu’il se dérègle, les signaux d’alerte peuvent…