Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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Les causes possibles d’une insulinorésistance
La résistance à l’insuline est une condition complexe qui peut avoir de nombreuses causes. En tant que naturopathe spécialisée dans la santé féminine et l’équilibre hormonal, il est essentiel de comprendre ces facteurs pour mieux les prévenir et les gérer. Si vous avez des doutes et pensez que vous souffrez peut-être de ce syndrome, parlez-en…
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Alimentation anti-inflammatoire
Si vous souffrez de certaines pathologie de « type inflammatoire », il vous a peut être conseillé par votre médecin ou naturopathe de mettre en place une alimentation visant à réduire l’inflammation. Effectivement, s’il est bien mené, le régime anti-inflammatoire (ou régime non-inflammatoire) est efficace pour réduire les symptômes de l’endométriose, la polyarthrite, le SII (Syndrome de…
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Symptômes de l’insulinorésistance
Les symptômes de l’insulinorésistance sont nombreux et souvent non spécifiques. Il s’agit d’une condition métabolique complexe qui joue un rôle central dans le développement du diabète de type 2 et de nombreuses autres maladies chroniques. Voilà quelques indices qui peuvent vous aiguiller. Sommaire Comprendre l’insuline et sa résistance L’insuline est une hormone produite par le…
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La carence en protéines
La carence en protéines est un problème nutritionnel qui peut affecter diverses fonctions corporelles. Il est vraiment crucial de comprendre l’importance des protéines, leurs rôles essentiels, ainsi que les conséquences d’une carence. Comme tout nutriment essentiel (macronutriments, vitamines, minéraux…), les besoins journaliers ne sont pas là pour faire joli ! Ils indiquent les besoins quotidiens…
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Les bienfaits du vinaigre de cidre pour les cheveux
Souvent considéré comme un remède naturel ancestral, les bienfaits du vinaigre de cidre sont nombreux, par exemple sur les cheveux. Il n’est évidemment pas la panacée pour tous les maux, mais en naturopathie, on recommande fréquemment ce produit pour améliorer la santé capillaire ! Il est très efficace, au même titre que l’huile essentielle de…
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Les propriétés des myrtilles
Les propriétés des myrtilles sont multiples. Ces petites baies sont remplies de nutriments et d’antioxydants et c’est un fruit très étudié par la recherche médicale. Cet article va vous exposer les différents avantages d’une consommation de myrtilles régulière, mais gardez en tête que ce n’est pas un aliment miraculeux. Les aliments miracles n’existent pas et…