Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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La carence en protéines
La carence en protéines est un problème nutritionnel qui peut affecter diverses fonctions corporelles. Il est vraiment crucial de comprendre l’importance des protéines, leurs rôles essentiels, ainsi que les conséquences d’une carence. Comme tout nutriment essentiel (macronutriments, vitamines, minéraux…), les besoins journaliers ne sont pas là pour faire joli ! Ils indiquent les besoins quotidiens…
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Les bienfaits du vinaigre de cidre pour les cheveux
Souvent considéré comme un remède naturel ancestral, les bienfaits du vinaigre de cidre sont nombreux, par exemple sur les cheveux. Il n’est évidemment pas la panacée pour tous les maux, mais en naturopathie, on recommande fréquemment ce produit pour améliorer la santé capillaire ! Il est très efficace, au même titre que l’huile essentielle de…
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Les propriétés des myrtilles
Les propriétés des myrtilles sont multiples. Ces petites baies sont remplies de nutriments et d’antioxydants et c’est un fruit très étudié par la recherche médicale. Cet article va vous exposer les différents avantages d’une consommation de myrtilles régulière, mais gardez en tête que ce n’est pas un aliment miraculeux. Les aliments miracles n’existent pas et…
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Les bienfaits de la cannelle
La cannelle est une des épices les plus consommées et offre de nombreux bienfaits ! Sans être un ingrédient miraculeux, elle peut contribuer à améliorer certaines conditions, en parallèle d’autres changements ! Qu’est-ce que la cannelle ? La cannelle est une épice dérivée de l’écorce intérieure de plusieurs espèces de la famille des Lauraceae, principalement…
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Peut-on prendre la vitamine C le soir ?
La plus consommée des vitamines ! Elle participe à bon nombre de fonctions dans le corps et est connue pour « donner de l’énergie ». À ce titre, peut-on prendre de la vitamine C le soir ou consommer des aliments riches en vitamine C en fin de journée sans risquer l’insomnie ? À quoi sert la vitamine…
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Se remettre en forme après le COVID
Vous sortez d’un bon COVID (une d’une grosse grippe) et avez du mal à retrouver la forme ? Voici des solutions naturelles pour aider votre corps à se sentir mieux et recouvrer votre énergie ! Les bonnes habitudes à adopter Prenez du repos Le COVID est derrière vous. OUF ! Maintenant, écoutez votre corps et…