Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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Qu’est-ce que l’inflammation de bas grade ?
L’inflammation de bas grade est une réponse inflammatoire persistante et de faible intensité. Elle se distingue de l’inflammation aiguë (comme celle que l’on observe lors d’une blessure ou d’une infection) par son caractère diffus, discret et durable. Cette forme d’inflammation est souvent asymptomatique au départ, mais peut contribuer à l’apparition de nombreuses maladies chroniques, notamment…
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Les causes d’un manque d’appétit
Le manque d’appétit est un phénomène courant et souvent multifactoriel. Si les facteurs psychologiques (comme le stress ou la dépression) sont habituellement évoqués, les causes physiologiques jouent un rôle tout aussi important. Les causes possibles d’un manque d’appétit Troubles du système digestif Système digestif surchargé ou dysfonctionnel : Les problèmes comme les ballonnements, les reflux…
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Bien choisir ses infusions
Cet article pourra vous guider pour bien choisir les plantes que vous consommez en infusions ! 🍵 Dès la fin de l’été, beaucoup se mettent à boire des infusions. Souvent consommées chaudes, elles sont réchauffantes et réconfortantes. Certaines plantes ont un gout douteux et d’autres sont délicieuses ! Mais mis à part le gout, pourquoi…
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Les causes possibles d’une insulinorésistance
La résistance à l’insuline est une condition complexe qui peut avoir de nombreuses causes. Il est essentiel de comprendre ces facteurs pour mieux les prévenir et les gérer. Si vous avez des doutes et pensez que vous souffrez peut-être de ce syndrome, parlez-en à votre médecin. Quelques symptômes plus ou moins gênants peuvent vous alerter.…
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Alimentation anti-inflammatoire
Si vous souffrez de certaines pathologie de « type inflammatoire », il vous a peut être conseillé par votre médecin ou naturopathe de mettre en place une alimentation visant à réduire l’inflammation. Effectivement, s’il est bien mené, le régime anti-inflammatoire (ou régime non-inflammatoire) est efficace pour réduire les symptômes de l’endométriose, la polyarthrite, le SII (Syndrome de…
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Symptômes de l’insulinorésistance
Les symptômes de l’insulinorésistance sont nombreux et souvent non spécifiques. Il s’agit d’une condition métabolique complexe qui joue un rôle central dans le développement du diabète de type 2 et de nombreuses autres maladies chroniques. Voilà quelques indices qui peuvent vous aiguiller. Sommaire Comprendre l’insuline et sa résistance L’insuline est une hormone produite par le…