Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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Levure de bière et chevelure de sirène
Vous avez très probablement entendu parler de levure de bière, surtout de ses bienfaits pour les cheveux. Ces effets sont prouvés, voilà comment ça marche : Les levures (des sortes de champignons) métabolisent (transforment) divers nutriments en toutes sortes de vitamines (et des protéines), notamment de la famille des vitamines B : B1, B2, B3,…
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En savoir plus sur les plantes adaptogènes
Peut-être avez-vous déjà entendu parler des plantes adaptogènes … Ou peut-être pas ! Je vous ai fait un rapide tour d’horizon de mes plantes médicinales, je vous parle aujourd’hui des plantes adaptogènes. Que vous soyez peu ou pas renseigné sur le sujet, c’est le moment d’en savoir plus sur ces petits trésors naturels. Oui, rien…
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Huiles végétales et hydratation
Vous souhaitez (ou avez déjà franchi le pas) utiliser des produits naturels pour prendre soin de votre peau ? Vous avez donc très probablement entendu parler des huiles végétales ! Il y a beaucoup de confusion dans le domaine de l’hydratation. Votre peau a potentiellement besoin de deux choses : Nourriture ET hydratation. Votre peau…
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Détox de printemps (Pour ou contre ?)
Je n’aime pas spécialement le principe de « Détox ». Logiquement, si vous mangez bien et que vous faites attention à votre corps (ne pas fumer, éviter l’alcool, pratiquer une activité sportive…) vous ne devriez pas en avoir besoin. C’est un peu comme abimer quelque chose, puis le réparer, puis l’abimer, puis le réparer, puis l’abi… bref…
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Mes huiles essentielles coup de cœur
Mes huiles essentielles préférées à avoir toujours sous le coude ? Voilà quatre huiles essentielles dont l’achat sera très largement rentabilisé ! Elles sont puissantes, polyvalentes et très utiles pour accompagner les déséquilibres du quotidien. Bien sûr, gardons en tête que les huiles essentielles ne font pas tout. Elles ne sont pas l’équivalent « vert » de…
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Où trouver du calcium quand on est végétalien / végan ?
Une des premières réactions lorsque quelqu’un parle de son régime végéta*liens, c’est « Mais et les carences, tu y as pensé ? ». « Tu es vegan, tu vas manquer de calcium, vitamine B12, fer… » Il faut savoir qu’on doit pouvoir manger sain et équilibré avec toutes les formes de régimes (crudivore, végé, paléo, omnivore…) si on s’y…