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Ce que l’on appelle souvent “l’hormone du stress”… mais qui fait bien plus que cela ! On parle de stress chronique, de la fatigue persistante et de tous ces petits signes que le corps envoie quand il est en déséquilibre.

Le cortisol joue un rôle clé dans l’équilibre hormonal féminin, la régulation du cycle, la qualité du sommeil, l’énergie quotidienne, le poids… et même la fertilité. Trop bas ou trop élevé, il peut chambouler votre bien-être de manière insidieuse. Cette rubrique vous propose des conseils concrets et naturels pour mieux le comprendre et surtout l’apprivoiser.

Vous y trouverez des astuces pour apaiser le système nerveux, des clés pour soutenir vos glandes surrénales, des pistes alimentaires et des habitudes à adopter pour ramener plus de douceur dans votre quotidien. Parce que oui, prendre soin de son cortisol, c’est aussi prendre soin de sa santé globale, de son équilibre émotionnel et de sa vitalité féminine.