Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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C’est quoi un anti-oxydant
On entend beaucoup le terme “antioxydant”. On sait que c’est un truc bien, mais pas toujours ce que c’est et comment ça marche réellement. Il s’agit d’une molécule ayant une action biologique complexe. Comprendre ce qu’est un antioxydant, c’est avant tout comprendre le concept d’équilibre oxydatif, un pilier fondamental de la santé (globale de la…
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Pourquoi vous êtes déshydraté ?
Des difficultés à rester hydraté ? Vous pensez de boire suffisamment 💦… et pourtant, vous avez l’impression d’être déshydraté.e, votre peau reste sèche ou votre bouche est souvent pâteuse, vous avez soif rapidement ? Le problème ne se résume pas toujours à “boire plus d’eau”. L’hydratation est un équilibre complexe, qui dépend de nombreux facteurs…
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Le café est-il mauvais pour la santé ?
Beaucoup d’entre vous consomment du café. On entend tout et son contraire sur le sujet ! Très mauvais, à supprimer, encourage le stress ou alors sain et riche en anti-oxydant, protecteur du système cardiovasculaire ? Faisons le point afin de bien comprendre quand, comment, et pour qui le café peut être un allié santé, mais…
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Pourquoi j’ai toujours soif ?
Vous buvez régulièrement et ressentez malgré tout cette sensation de soif au cours de la journée ? Ce symptôme peu agréable peut être amené par plusieurs conditions, certaines sont à prendre au sérieux. Sommaire Pourquoi c’est bien d’avoir soif ? C’est un mécanisme de survie. Il permet de maintenir une bonne hydratation et de réguler…
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Savoir si son système nerveux est déséquilibré
Le système nerveux est le chef d’orchestre de notre organisme. Il régule nos pensées, nos émotions, nos mouvements, mais aussi nos fonctions vitales comme la respiration, la digestion et le rythme cardiaque. Lorsqu’il est équilibré, on se sent stable, concentré et capable de faire face aux tâches quotidiennes. Lorsqu’il se dérègle, les signaux d’alerte peuvent…
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Vos cheveux ne poussent pas ?
La pousse des cheveux est un processus naturel. Lorsqu’on a l’impression que les cheveux ne poussent pas ou s’accompagne de perte, c’est souvent le signal que quelque chose ne fonctionne pas de manière optimale dans l’organisme. Lors de mes consultations, je vois régulièrement des femmes frustrées par une chevelure qui ne pousse plus, qui s’affine……