Naturopathie
Mes conseils holistiques pour favoriser un équilibre hormonal féminin optimal et améliorer votre santé globale.
Nutrition, soins naturels, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, ajustement dans votre hygiène de vie… Avec la naturopathie, nombreux sont les outils pour travailler sur la santé.
Bye bye syndrome prémenstruel, acné, ballonnements… Je vous donne les clés pour une meilleure santé en faisant des choix éclairés. Le but est d’améliorer votre mode de vie, retrouver de l’énergie, se sentir bien dans sa tête, avoir une bonne digestion et évidemment, un système hormonal qui fonctionne bien.
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SOPK devient SMOP : une avancée majeure pour les patientes
Sommaire Le SOPK change officiellement de nom Depuis mai 2026, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est officiellement renommé SMOP, pour Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien 🥳. Cette décision résulte d’un consensus international impliquant nombre d’experts et associations de patientes. L’objectif est simple : mieux refléter la réalité biologique et clinique de ce syndrome qui touche…
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Bienfaits de l’huile de bourrache
Sommaire 1. Qu’est-ce que l’huile de bourrache ? On extrait l’huile de bourrache des graines de Borago officinalis ou bourrache. La plante est originaire du bassin méditerranéen 🌱. Elle pousse maintenant relativement bien sous toutes nos latitudes et elle est facile à cultiver ! Elle est particulièrement réputée pour sa richesse exceptionnelle en acide gamma-linolénique…
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Les effets de la lumière sur notre corps
La lumière influence notre organisme bien au-delà de la simple vision. Chaque jour, notre corps interprète les différentes longueurs d’onde lumineuses comme de véritables signaux biologiques. Énergie, sommeil, humeur, hormones ou encore récupération : les différents spectres de lumière jouent un rôle majeur dans notre équilibre physiologique. Sommaire 1. Qu’est-ce qu’un spectre lumineux ? La…
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C’est quoi un anti-oxydant
On entend beaucoup le terme “antioxydant”. On sait que c’est un truc bien, mais pas toujours ce que c’est et comment ça marche réellement. Il s’agit d’une molécule ayant une action biologique complexe. Comprendre ce qu’est un antioxydant, c’est avant tout comprendre le concept d’équilibre oxydatif, un pilier fondamental de la santé (globale de la…
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Améliorer son ovulation
Que vous cherchiez à tomber enceinte ou que vous souhaitiez améliorer votre santé hormonale, la qualité de l’ovulation est importante ! L’ovulation se prépare pendant les 2 ou 3 cycles précédents. Parfois plus ! Sommaire Qu’est-ce qu’une ovulation de qualité ? Le rôle central de la gestion du stress Comment agir concrètement ? L’importance du…
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Taux de testostérone chez la femme
Hormone plus généralement associée aux hommes, la testostérone est aussi présente chez la femme et très utile ! L’utilisation et le taux de testostérone étant un peu différents chez les femmes et les hommes, il est important d’en connaitre les nuances. Un taux de testostérone perturbé est aussi cause de dérèglements hormonaux 😵💫 : cycles…