Naturopathie
Mes conseils holistiques pour favoriser un équilibre hormonal féminin optimal et améliorer votre santé globale.
Nutrition, soins naturels, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, ajustement dans votre hygiène de vie… Avec la naturopathie, nombreux sont les outils pour travailler sur la santé.
Bye bye syndrome prémenstruel, acné, ballonnements… Je vous donne les clés pour une meilleure santé en faisant des choix éclairés. Le but est d’améliorer votre mode de vie, retrouver de l’énergie, se sentir bien dans sa tête, avoir une bonne digestion et évidemment, un système hormonal qui fonctionne bien.
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Fibres solubles et insolubles : différences et bienfaits
Les fibres alimentaires sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et au système digestif. On distingue principalement deux grandes catégories : les fibres solubles et les fibres insolubles. Cette distinction repose notamment sur leur comportement au contact de l’eau et leur manière d’être utilisées par le microbiote intestinal 🦠. Les connaitre permet de pouvoir mieux…
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Utiliser la poudre de Bhringaraj
Cette plante 🌿 possède de nombreux bienfaits capillaires ! Traditionnellement utilisée sous forme d’huile, de pâte ou de poudre, le bhringaraj est réputé pour fortifier les cheveux, favoriser leur croissance et préserver leur beauté naturelle. Sommaire 1. Qu’est-ce que la poudre de bhringaraj ? La poudre de bhringaraj est obtenue à partir des feuilles séchées…
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Liens entre TDAH et troubles hormonaux
De nombreuses personnes atteintes de TDAH rapportent également des difficultés liées à la thyroïde, au cycle menstruel, à la fertilité ou encore à des fluctuations hormonales importantes. Bien que le TDAH ne soit pas directement une maladie hormonale, les hormones influencent le fonctionnement du cerveau, tandis que le stress chronique 🤯 et la charge mentale…
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Quelle alimentation pour améliorer sa fertilité ou les symptômes du SMOP / SOPK
L’hygiène de vie et l’alimentation impacte fortement le syndrome du SOPK / SMOP. L’alimentation ne fait pas tout, mais est un pilier de la prise en charge du Syndrome des Ovaires PolyKystiques / Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien. Sommaire Quelle alimentation avec le SOPK / SMOP – Macronutriments Protéines Les protéines contribuent à la satiété, participent…
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Comment tomber enceinte avec le SOPK / SMOP
Sommaire Qu’est-ce que le SMOP / SOPK ? Le Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP) ou Syndrome des Ovaires PolyKystiques (ancienne appellation pour SOPK) est un trouble hormonal qui touche environ 8 à 13 % des femmes 👩🏽 en âge de procréer (voire plus, mais beaucoup de femmes ne sont pas diagnostiquées). Il se caractérise par…
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Qu’est-ce que le stress oxydatif ?
Sommaire Mécanismes biologiques du stress oxydatif On entend parler régulièrement de stress oxydatif ou d’anti-oxydant, mais est-ce que l’on comprend concrètement son mécanisme ? Pour faire simple, le stress oxydatif est un phénomène biologique naturel qui survient lorsque la production de molécules oxydantes, appelées radicaux libres ou espèces réactives de l’oxygène (ERO), dépasse les capacités…