Naturopathie
Mes conseils holistiques pour favoriser un équilibre hormonal féminin optimal et améliorer votre santé globale.
Nutrition, soins naturels, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, ajustement dans votre hygiène de vie… Avec la naturopathie, nombreux sont les outils pour travailler sur la santé.
Bye bye syndrome prémenstruel, acné, ballonnements… Je vous donne les clés pour une meilleure santé en faisant des choix éclairés. Le but est d’améliorer votre mode de vie, retrouver de l’énergie, se sentir bien dans sa tête, avoir une bonne digestion et évidemment, un système hormonal qui fonctionne bien.
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Lumière artificielle et santé thyroïdienne
La lumière artificielle fait désormais partie intégrante de notre quotidien. Éclairage LED, écrans, lampadaires ou travail de nuit… On est de plus en plus exposés à des sources lumineuses, notamment après le coucher du soleil. Cette exposition pourrait avoir des conséquences sur notre horloge biologique et sur la régulation de certaines hormones, comme celles de…
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TDAH et symptômes de péri ménopause
La périménopause est une période de transition hormonale qui peut s’accompagner de nombreux changements : cycles irréguliers, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, fatigue, variations de l’humeur ou encore difficultés de concentration. Chez les femmes présentant un trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH, ou en anglais ADHD), cette période peut parfois être…
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Comment savoir si l’on est atteint du SMOP ?
Récemment renommé SMOP (ancien SOPK), le Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien, peut présenter des manifestations très variables d’une femme à l’autre. Certaines consultent pour des cycles irréguliers, d’autres pour une acné persistante, une difficulté à concevoir ou des anomalies métaboliques découvertes lors d’un bilan 💉. Il est possible de présenter un SMOP sans avoir tous les…
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Fibres solubles et insolubles : différences et bienfaits
Les fibres alimentaires sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et au système digestif. On distingue principalement deux grandes catégories : les fibres solubles et les fibres insolubles. Cette distinction repose notamment sur leur comportement au contact de l’eau et leur manière d’être utilisées par le microbiote intestinal 🦠. Les connaitre permet de pouvoir mieux…
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Utiliser la poudre de Bhringaraj
Cette plante 🌿 possède de nombreux bienfaits capillaires ! Traditionnellement utilisée sous forme d’huile, de pâte ou de poudre, le bhringaraj est réputé pour fortifier les cheveux, favoriser leur croissance et préserver leur beauté naturelle. Sommaire 1. Qu’est-ce que la poudre de bhringaraj ? La poudre de bhringaraj est obtenue à partir des feuilles séchées…
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Liens entre TDAH et troubles hormonaux
De nombreuses personnes atteintes de TDAH rapportent également des difficultés liées à la thyroïde, au cycle menstruel, à la fertilité ou encore à des fluctuations hormonales importantes. Bien que le TDAH ne soit pas directement une maladie hormonale, les hormones influencent le fonctionnement du cerveau, tandis que le stress chronique 🤯 et la charge mentale…