Laura
Breiller-Tardy

Carences

On part à la chasse aux petits manques qui peuvent chambouler votre énergie, votre humeur… et même vos hormones. Fatigue persistante, chute de cheveux, fringales incontrôlables, cycle irrégulier ? Les carences alimentaires en macronutriments et micronutriments peuvent jouer un rôle majeur dans les symptômes que vous ressentez.

Dans cette rubrique, vous trouverez des articles pour mieux comprendre les signes d’un manque en fer, magnésium, zinc, iode, sélénium ou encore vitamines B et D. Je vous donne des conseils concrets pour combler ces carences naturellement, grâce à une alimentation adaptée et, si besoin, des compléments bien choisis.

Alors si vous avez envie de reprendre votre santé en main avec douceur et conscience, cette catégorie est faite pour vous. Parce que parfois, un petit ajustement nutritionnel peut faire une grande différence !

  • Vos cheveux ne poussent pas ?

    Vos cheveux ne poussent pas ?

    La pousse des cheveux est un processus naturel. Lorsqu’on a l’impression que les cheveux ne poussent pas ou s’accompagne de perte, c’est souvent le signal que quelque chose ne fonctionne pas de manière optimale dans l’organisme. Lors de mes consultations, je vois régulièrement des femmes frustrées par une chevelure qui ne pousse plus, qui s’affine……

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  • À quoi sert le zinc ?

    À quoi sert le zinc ?

    Le zinc est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Bien qu’il soit présent en petites quantités dans notre corps, le rôle du zinc est capital dans de nombreux processus biologiques. Sommaire C’est quoi le zinc ? Il s’agit d’un oligo-élément. La différence entre oligo-éléments et minéraux au sein du corps est la quantité disponible.…

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  • Les causes d’un manque d’appétit

    Les causes d’un manque d’appétit

    Le manque d’appétit est un phénomène courant et souvent multifactoriel. Si les facteurs psychologiques (comme le stress ou la dépression) sont habituellement évoqués, les causes physiologiques jouent un rôle tout aussi important. Les causes possibles d’un manque d’appétit Troubles du système digestif Système digestif surchargé ou dysfonctionnel : Les problèmes comme les ballonnements, les reflux…

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  • Alimentation anti-inflammatoire

    Alimentation anti-inflammatoire

    Si vous souffrez de certaines pathologie de « type inflammatoire », il vous a peut être conseillé par votre médecin ou naturopathe de mettre en place une alimentation visant à réduire l’inflammation. Effectivement, s’il est bien mené, le régime anti-inflammatoire est très efficace pour réduire les symptômes de l’endométriose, la polyarthrite, le SII (Syndrome de l’intestin irritable),…

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  • La carence en protéines

    La carence en protéines

    La carence en protéines est un problème nutritionnel qui peut affecter diverses fonctions corporelles. Il est vraiment crucial de comprendre l’importance des protéines, leurs rôles essentiels, ainsi que les conséquences d’une carence. Comme tout nutriment essentiel (macronutriments, vitamines, minéraux…), les besoins journaliers ne sont pas là pour faire joli ! Ils indiquent les besoins quotidiens…

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  • Causes d’infertilité dans le couple

    Causes d’infertilité dans le couple

    L’infertilité au sein d’un couple est un sujet complexe. Lorsqu’un couple rencontre des difficultés à concevoir, les médecins se tournent souvent en premier vers la femme. Effectivement, les femmes peuvent avoir de nombreux troubles qui touchent la fertilité. Mais il est important de noter que l’infertilité touche aussi les hommes. Les troubles de la fertilité…

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