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Les articles
On part à la chasse aux petits manques qui peuvent chambouler votre énergie, votre humeur… et même vos hormones. Fatigue persistante, chute de cheveux, fringales incontrôlables, cycle irrégulier ? Les carences alimentaires en macronutriments et micronutriments peuvent jouer un rôle majeur dans les symptômes que vous ressentez.
Dans cette rubrique, vous trouverez des articles pour mieux comprendre les signes d’un manque en fer, magnésium, zinc, iode, sélénium ou encore vitamines B et D. Je vous donne des conseils concrets pour combler ces carences naturellement, grâce à une alimentation adaptée et, si besoin, des compléments bien choisis.
Alors si vous avez envie de reprendre votre santé en main avec douceur et conscience, cette catégorie est faite pour vous. Parce que parfois, un petit ajustement nutritionnel peut faire une grande différence !
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À quoi sert le zinc ?
Le zinc est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Bien qu’il soit présent en petites quantités dans notre corps, le rôle du zinc est capital dans de nombreux processus…
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Les causes d’un manque d’appétit
Le manque d’appétit est un phénomène courant et souvent multifactoriel. Si les facteurs psychologiques (comme le stress ou la dépression) sont habituellement évoqués, les causes physiologiques jouent un rôle tout…
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Alimentation anti-inflammatoire
Si vous souffrez de certaines pathologie de « type inflammatoire », il vous a peut être conseillé par votre médecin ou naturopathe de mettre en place une alimentation visant à réduire l’inflammation.…
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La carence en protéines
La carence en protéines est un problème nutritionnel qui peut affecter diverses fonctions corporelles. Il est vraiment crucial de comprendre l’importance des protéines, leurs rôles essentiels, ainsi que les conséquences…
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Causes d’infertilité dans le couple
L’infertilité au sein d’un couple est un sujet complexe. Lorsqu’un couple rencontre des difficultés à concevoir, les médecins se tournent souvent en premier vers la femme. Effectivement, les femmes peuvent…
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Se remettre en forme après le COVID
Vous sortez d’un bon COVID (une d’une grosse grippe) et avez du mal à retrouver la forme ? Voici des solutions naturelles pour aider votre corps à se sentir mieux…
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