Santé hormonale
Le système hormonal féminin est complexe et à des effets sur toutes les facettes de la santé : système immunitaire, peau, cheveux, os, muscles, fatigue, sommeil, forme générale, moral…
Dans cette catégorie, vous trouverez mes articles sur la santé hormonale féminine : thyroïde, infertilité, endométriose / adénomyose ou troubles hormonaux tels que l’acné, le SOPK, l’aménorrhée… On parle de compléments alimentaires, de sport, d’ajustement sur votre hygiène de vie, de système nerveux, stress, sommeil, perturbateurs endocriniens… Tout pour vous aider à mieux vivre votre santé hormonale et vos cycles menstruels. Retrouver une bonne santé hormonale pour enfin dire adieu au syndrome prémenstruel, à l’acné, au ventre ballonné avant les règles…
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Ménopause : comprendre les changements hormonaux
La ménopause est une phase de transition dans la vie d’une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Comprendre ces changements et leurs effets sur le corps est essentiel pour traverser cette période avec plus de sérénité ! Sommaire Les causes de la ménopause La ménopause est une étape naturelle du processus de vieillissement chez…
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Les contre-indications à la détox
Les cures détox sont souvent présentées comme des moyens pour éliminer les toxines du corps ou perdre du poids. Elles ont gagné en popularité au fil des années, mais on ne parle que très rarement des contre-indications à la mise en place d’une cure détox. Avant de vous lancer dans une cure de détoxication, il…
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La fatigue surrénalienne
La fatigue surrénalienne, qu’on appelle parfois « épuisement surrénalien » ou encore « fatigue des surrénales », est un trouble de santé souvent négligé. Évidemment, puisqu’en on entend très, TRÈS peu parler ! Il peut pourtant avoir un impact considérable sur notre bien-être physique et émotionnel. Nous allons voir aujourd’hui ses causes, ses symptômes caractéristiques et les approches naturelles…
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Lien entre progestérone et santé intestinale
La progestérone, une hormone stéroïdienne produite naturellement dans le corps. Et bien qu’elle ait d’autres rôles principaux, elle joue un grand rôle dans la santé intestinale ! Chez la femme, elle est produite principalement par le corps jaune, issu du follicule ovarien. Lors de la grossesse, il y a une production via le placenta. Chez…
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Retour de lecture : Le charme secret de notre graisse
Aujourd’hui, je vous fais un retour sur le super livre du Docteur Mariette BOON et de la Professeure Liesbeth VAN ROSSUM : Le charme secret de notre graisse. Un livre que j’ai pris plaisir à lire, tant par son écriture agréable et simple que par les informations découvertes à l’intérieur ! Je ne fais pas…
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Avantage et inconvénient du jeûne intermittent chez la femme
Le jeûne intermittent, une méthode alimentaire qui alterne entre périodes de jeûne et périodes de repas. Il peut s’agir de jeûner : Il n’y a pas de schéma type, mais le plus courant consiste à sauter le petit déjeuner. C’est une méthode qui présente des avantages, mais aussi des inconvénients, surtout chez la femme. Les…