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Le cycle hormonal est un processus naturel qui régule de nombreuses (beaucoup plus qu’on ne le croit, de la santé des os à l’humeur, en passant par la digestion…) fonctions du corps, en particulier chez la femme. Il influence l’équilibre des hormones, la fertilité, l’humeur, la digestion et même la qualité de la peau. Comprendre son cycle permet d’optimiser son bien-être, d’adapter son alimentation et de mieux gérer les variations d’énergie tout au long du mois.

Les déséquilibres hormonaux peuvent être liés au stress, à l’alimentation, au mode de vie ou encore à des troubles spécifiques comme le syndrome des ovaires polykystiques ou l’endométriose. Apprendre à écouter son corps et à soutenir naturellement son cycle hormonal est essentiel pour maintenir un bon équilibre général.

Cette catégorie regroupe des conseils, des explications et des solutions naturelles pour mieux vivre son cycle au quotidien.