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Les bienfaits de la cannelle
La cannelle est une des épices les plus consommées et offre de nombreux bienfaits ! Sans être un ingrédient miraculeux, elle peut contribuer à améliorer certaines conditions, en parallèle d’autres changements ! Qu’est-ce que la cannelle ? La cannelle est une épice dérivée de l’écorce intérieure de plusieurs espèces de la famille des Lauraceae, principalement…
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Tian de légumes
Avec cette de recette de tian, j’aimerais aussi vous parler de l’aspect visuel des aliments. Presque autant que le gout, l’image d’un plat est importante. Il doit donner envie pour être mangé avec plaisir, comme ce tian de légumes. J’irai plus loin en disant que de là (et d’autres facteurs) dépend aussi la digestion de…
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Peut-on prendre la vitamine C le soir ?
La plus consommée des vitamines ! Elle participe à bon nombre de fonctions dans le corps et est connue pour « donner de l’énergie ». À ce titre, peut-on prendre de la vitamine C le soir ou consommer des aliments riches en vitamine C en fin de journée sans risquer l’insomnie ? À quoi sert la vitamine…
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Ménopause : comprendre les changements hormonaux
La ménopause est une phase de transition dans la vie d’une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Comprendre ces changements et leurs effets sur le corps est essentiel pour traverser cette période avec plus de sérénité ! Les causes de la ménopause La ménopause est une étape naturelle du processus de vieillissement chez les…
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Se remettre en forme après le COVID
Vous sortez d’un bon COVID (une d’une grosse grippe) et avez du mal à retrouver la forme ? Voici des solutions naturelles pour aider votre corps à se sentir mieux et recouvrer votre énergie ! Les bonnes habitudes à adopter Prenez du repos Le COVID est derrière vous. OUF ! Maintenant, écoutez votre corps et…
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Collagène : booster, vegan… Que choisir ?
Le choix du collagène semble toujours compliqué. C’est une protéine essentielle pour la santé de la peau, des articulations, des os… Avec le temps, notre corps en produit moins, ce qui entraîne des signes de vieillissement et problèmes de santé (articulaires notamment). Voilà pourquoi il est important de bien choisir son collagène ! Les compléments…
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Doit-on boire 1,5 litre par jour ?
On entend toujours qu’il faudrait boire 1,5 litre par jour. Mais pourquoi ? Et cette quantité est-elle la bonne pour une hydratation optimale ? Les conseils sur le sujet varient énormément d’un médecin, diététicien, coach sportif… à l’autre. Ici, je dirais que comme d’habitude, on est tous différents. Pourquoi boire ? Au-delà de « vidanger » la…
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Acné : les compléments les plus courants
Les compléments alimentaires peuvent parfois améliorer l’acné. Mais comme elle est le résultat de divers facteurs, tous les compléments ne vous seront pas utiles. Voici quelques compléments utiles en cas d’acné, et dans quel cas peut-on les utiliser. Notez qu’une peau acnéique est très sensible. Soyez doux avec elle sous peine de voir votre acné,…