Phytothérapie
Mes articles sur le thème de la phytothérapie. On parle des plantes médicinales pour accompagner la santé des femmes à toutes les étapes de leur vie hormonale, de fatigue, stress chronique, digestion difficile, troubles du cycle, humeur en montagnes russes… la nature regorge de trésors pour soutenir en douceur notre bien-être global.
Dans cette catégorie, vous trouverez des conseils naturopathiques pour utiliser les plantes de façon simple, sûre et adaptée à vos besoins. Infusions calmantes, extraits de plantes tonifiants, gemmothérapie…
La phytothérapie peut être une précieuse alliée pour retrouver un meilleur équilibre hormonal, soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, accompagner la ménopause ou apaiser un système digestif trop sollicité. Mais attention, naturelle ne veut pas dire anodine : vous découvrirez aussi les précautions d’usage, les contre-indications et les bonnes associations.
Gardons tout de même en tête qu’il n’y a pas de plante miracle et que souvent, seule une prise en charge intégrative sera la clé de votre mieux-être.
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Les solutions naturelles contre les symptômes de la ménopause
La ménopause est marquée par l’arrêt définitif des menstruations et une chute importante de la production d’hormones ovariennes, notamment les œstrogènes et la progestérone. Ce changement hormonal peut entraîner une série de symptômes : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, prise de poids, anxiété, sécheresse vaginale, douleurs articulaires, troubles de la mémoire… Si…
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Bien choisir ses infusions
Cet article pourra vous guider pour bien choisir les plantes que vous consommez en infusions ! 🍵 Dès la fin de l’été, beaucoup se mettent à boire des infusions. Souvent consommées chaudes, elles sont réchauffantes et réconfortantes. Certaines plantes ont un gout douteux et d’autres sont délicieuses ! Mais mis à part le gout, pourquoi…
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La berbérine en cas de SOPK
La berbérine est une plante qui revient souvent chez les personnes qui cherchent à dompter leur SOPK. Alors la berbérine : traitement naturel miracle ou sur-côté contre le SOPK ? Le fonctionnement de la berbérine La berbérine aurait plusieurs propriétés. Des études attestent bien de son efficacité pour améliorer la résistance à l’insuline, l’ovulation, la…
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Ma collection de plantes médicinales
Avant mon premier article de l’année sur les plantes médicinales, je commencerais par vous souhaiter 365 jours passionnants, éclatants, doux, chauds, drôles, douillets, clairs et heureux. Aujourd’hui je vous fais un petit inventaire des plantes aromatiques et/ou médicinales que j’utilise personnellement. Ce n’est pas un appel à vous procurer le même stock : ce sont…
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Comment utiliser les feuilles d’aloe vera ?
Après mon article pour vous aider à choisir un gel d’aloé vera, j’ai eu des questions sur l’utilisation de ses feuilles. Vous avez la chance de pouvoir vous procurer des feuilles fraîches et bio ? Voici une courte vidéo pour vous montrer comment utiliser les feuilles d’aloe vera ! Attention ! Seule l’Aloe vera Barbadendesis…
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Bien choisir son gel d’aloé vera
Le gel d’aloé vera n’a plus rien à prouver. Que ce soit d’un point de vue purement cosmétique ou de santé, c’est un des produits à toujours avoir chez soi ! Hydratation, beauté des cheveux, équilibre du sébum, santé du système digestif, ces propriétés sont multiples et très largement reconnues. Mais pour profiter des qualités…