Fertilité
Les articles sur le thème de la fertilité. Un espace dédié à toutes celles qui souhaitent mieux comprendre et soutenir leur santé reproductive de manière naturelle et globale.
Ici, on parle de fertilité au sens large : que vous soyez en désir d’enfant, en parcours de PMA, ou simplement à l’écoute de votre cycle, vous trouverez des conseils concrets pour prendre soin de vous. Grâce à la naturopathie, je vous propose des outils pour rééquilibrer votre terrain en douceur : alimentation adaptée, soutien des cycles, gestion du stress, compléments naturels, plantes bien choisies… tout ce qui peut aider votre corps à fonctionner de manière optimale.
En tant que naturopathe spécialisée dans la santé hormonale féminine, mon approche est intégrative : je prends en compte votre corps, vos émotions et votre mode de vie… La fertilité ne se résume pas à une question d’ovulation, elle reflète l’équilibre global de votre organisme.
-
Quelle alimentation pour améliorer sa fertilité ou les symptômes du SMOP / SOPK
L’hygiène de vie et l’alimentation impacte fortement le syndrome du SOPK / SMOP. L’alimentation ne fait pas tout, mais est un pilier de la prise en charge du Syndrome des Ovaires PolyKystiques / Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien. Sommaire Quelle alimentation avec le SOPK / SMOP – Macronutriments Protéines Les protéines contribuent à la satiété, participent…
-
Comment tomber enceinte avec le SOPK / SMOP
Sommaire Qu’est-ce que le SMOP / SOPK ? Le Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP) ou Syndrome des Ovaires PolyKystiques (ancienne appellation pour SOPK) est un trouble hormonal qui touche environ 8 à 13 % des femmes 👩🏽 en âge de procréer (voire plus, mais beaucoup de femmes ne sont pas diagnostiquées). Il se caractérise par…
-
C’est quoi un anti-oxydant
On entend beaucoup le terme “antioxydant”. On sait que c’est un truc bien, mais pas toujours ce que c’est et comment ça marche réellement. Il s’agit d’une molécule ayant une action biologique complexe. Comprendre ce qu’est un antioxydant, c’est avant tout comprendre le concept d’équilibre oxydatif, un pilier fondamental de la santé (globale de la…
-
Symptothermie : observation et col de l’utérus
La symptothermie est une méthode d’autonomie fertile et gynécologique basée sur l’observation de plusieurs biomarqueurs : température basale, glaire cervicale et col de l’utérus. J’en parle plus en détail ici. La première étape consiste à prendre sa température 🌡️. Je développe cette partie dans mon article sur la prise de température basale ici. Si la…
-
Symptothermie : prendre sa température basale
Élément clé de la symptothermie, prendre sa température basale requiert une certaine rigueur et une bonne technique. Cela dit, une fois l’habitude apprivoisée, ça devient très facile ! Je fais suite ici à mon article plus général sur la symptothermie publié le mois dernier. Aujourd’hui, on regardera donc plus en détail comment prendre sa température…
-
Comment utiliser la symptothermie
Sommaire Introduction La symptothermie est une méthode d’observation naturelle du cycle féminin utilisée généralement comme contraception OU pour concevoir. C’est une approche qui aide à mieux comprendre et accompagner la fertilité. Les prochains articles développeront chacune des observations pour vous permettre de mettre en place plus efficacement la symptothermie. Cela dit, il peut être une…