Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
-
Le cortisol utile ou néfaste ?
Le cortisol est une hormone corticostéroïde. Produite par les glandes surrénales à partir du cholestérol par ordre de l’axe hypothalamo-hypophysaire (hypothalamus et hypophyse, donc), il migre ensuite via le sang dans différentes parties du corps. Dans un corps sain, le cortisol est plus élevé le matin pour apporter de l’énergie au réveil. Il diminue ensuite…
-
Pourquoi faire doser sa vitamine D ?
La vitamine D fait partie des vitamines indispensables. Une carence peut vite causer des dommages et une dégradation de la santé. De nombreux médecins font doser la vitamine D de leurs patients, mais il arrive souvent que des patients prennent de la vitamine D sans consulter ou sur conseil d’une personne mal informée. Effectivement, on…
-
Stress : Quel magnésium choisir
Si vous avez lu cet article, vous comprenez mieux les effets du magnésium (Mg) contre le stress (et les effets du stress contre le magnésium). Nous sommes beaucoup à en manquer par apports trop bas (77% des femmes et 72% des hommes) et les laboratoires de compléments alimentaires l’ont bien compris. On nous propose un…
-
SOPK et magnésium
Essentiel au bon fonctionnement du corps, le magnésium aurait tendance à être en concentration trop basse. Surtout chez les femmes. Encore plus chez les femmes souffrant d’un SOPK ! Alors, consommation accrue par le corps ou manque d’apport ? Probablement un peu des deux… Les recommandations en France sont de 320 mg par jour chez…
-
L’huile de coco : idéale pour les cheveux ?
Les huiles végétales sont de super alternative naturelle pour les cheveux. Lissantes, nourrissantes, elles protègent les cheveux et aident à être plus brillants. On voit tous types de conseils pour le choix des huiles et beaucoup sont très justes ! Je vous parle aujourd’hui de l’huile de coco qui a tout à fait sa place…
-
Les signes de l’hypoglycémie
Vous souffrez ou pensez souffrir de troubles de la gestion des sucres ? Mais quels peuvent être les signes de l’hypoglycémie ? Ils existent de nombreux symptômes, et on voit ça ensemble aujourd’hui ! C’est quoi l’hypoglycémie ? L’hypoglycémie, c’est quand la concentration de glucose dans le sang est anormalement basse par rapport aux normes…