Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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Santé et misogynie
On en parle souvent, la misogynie, le sexisme est partout. Le domaine de la santé est loin d’échapper à la règle : maltraitances gynécologiques, manque d’empathie, manque de recherches et de traitements… ce n’est pas nouveau. Mais aujourd’hui (une fois de plus) je suis hyper énervée. Pardonnez-moi d’avance mon vocabulaire. Je replace rapidement le contexte…
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Les causes des ballonnements
Vous êtes ballonné(e) de façon régulière et trouvez cela tout à fait inconfortable (voir complètement insupportable) ? Malgré une alimentation saine, vous ne parvenez pas à trouver les causes de vos ballonnements ? Voici quelques pistes à explorer afin de comprendre pourquoi votre ventre gonfle sans arrêt. Qu’est-ce que les ballonnements ? Les ballonnements (parfois…
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Les végétaux riches en protéines
Vous êtes vegan, végétalien, végétarien ou tentez de réduire les protéines animales ? Il ne suffit pas de remplacer la viande : votre corps a besoin de protéines (et ce n’est pas un mythe). Pour vous aider, vous trouverez plus bas une liste des végétaux : légumes, céréales, fruits… riches en protéines ! Sommaire de…
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Les meilleures sources végétales de cuivre
Le cuivre est un oligo-élément nécessaire à la vie et pourtant sous-estimé. Il participe à bon nombre de fonctions physiologiques alors que l’on n’en parle que rarement. Après absorption dans l’intestin, il passe par le foie (encore lui, d’où l’importance de prendre soin de son foie !) afin de faire son entrée dans les différentes…
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Les fruits pauvres en FODMAPs
Vous suivez ou souhaitez suivre un régime pauvre en FODMAPs* ? Il est parfois difficile de s’y retrouver, d’autant plus lorsque l’on parle de fruits pauvres en FODMAPs. Un régime pauvre en FODMAPs peut aider à apaiser de nombreux symptômes digestifs et peut être recommandé avec certaines pathologies : Syndrome de l’intestin irritable, maladie de…
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Le lien entre troubles digestifs et hormonaux
Vous ressentez des variations désagréables sur votre digestion lors de vos cycles menstruels ? Le ventre tendu, gonflé comme un ballon en permanence ? La cause peut être digestive, exogène (stress, alimentation, médication…) mais également hormonale. Troubles hormonaux et symptômes digestifs peuvent être liés et varier en fonction du cycle menstruel. Les symptômes les plus…