Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, syndrome prémenstruel… et si le magnésium était l’un des grands oubliés de votre équilibre hormonal ?

Ce minéral essentiel joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l’organisme, et pourtant, une grande majorité des femmes en manquent.

Découvrons ensemble pourquoi le magnésium est un allié précieux dans la santé féminine, comment il soutient les hormones tout au long du cycle, et quelles sont les meilleures façons de l’intégrer dans une approche naturopathique globale. Enfin, je vous guide pour trouver les meilleurs compléments : molécules biodisponibles, produits bien dosés, cofacteurs, posologie…