Stress
Le stress… ce colocataire un peu envahissant qu’on n’a jamais vraiment invité mais qui s’incruste un peu trop facilement.
Dans cette catégorie, on parle stress, oui, mais surtout solutions ! Respiration, plantes apaisantes, alimentation équilibrante, rituels doux et astuces du quotidien… Pour vous aider à retrouver le calme.
Vous découvrirez ici comment le stress impacte votre équilibre hormonal, votre cycle menstruel, votre digestion ou encore votre énergie. Et surtout : comment reprendre les commandes en douceur, sans culpabilité, et à votre rythme.
Oui, on peut vivre avec moins de pression, et plus de légèreté.
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Le café est-il mauvais pour la santé ?
Beaucoup d’entre vous consomment du café. On entend tout et son contraire sur le sujet ! Très mauvais, à supprimer, encourage le stress ou alors sain et riche en anti-oxydant, protecteur du système cardiovasculaire ? Faisons le point afin de bien comprendre quand, comment, et pour qui le café peut être un allié santé, mais…
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Savoir si son système nerveux est déséquilibré
Le système nerveux est le chef d’orchestre de notre organisme. Il régule nos pensées, nos émotions, nos mouvements, mais aussi nos fonctions vitales comme la respiration, la digestion et le rythme cardiaque. Lorsqu’il est équilibré, on se sent stable, concentré et capable de faire face aux tâches quotidiennes. Lorsqu’il se dérègle, les signaux d’alerte peuvent…
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La résistance à la perte de poids
De nombreuses personnes suivent un régime ou modifient leur hygiène de vie dans le but de perdre de la graisse, mais n’y arrivent pas. On peut culpabiliser, être découragé et se sentir coupable… Pourtant, il faut comprendre que la résistance à la perte de poids est rarement liée à un manque de volonté. En naturopathie,…
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Que faire avec le syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), aussi appelé « impatiences » est un trouble neurologique pénible et souvent mal compris. Il existe nombreuses causes possibles et plein de solutions à mettre en place pour faire réduire, voire disparaître sa survenue. Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos Il s’agit d’une sensation d’engourdissement qui peut être…
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Les contre-indications à la détox
Les cures détox sont souvent présentées comme des moyens pour éliminer les toxines du corps ou perdre du poids. Elles ont gagné en popularité au fil des années, mais on ne parle que très rarement des contre-indications à la mise en place d’une cure détox. Avant de vous lancer dans une cure de détoxication, il…
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Les bienfaits du sel d’Epsom
Le sel d’Epsom, également connu sous le nom de sulfate de magnésium, est un minéral largement utilisé pour ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être ! Le sel d’Epsom est un allié précieux, d’autant plus pour les personnes anxieuses, tendues, stressée… 🤯 Il peut être utilisé afin de soulager les douleurs musculaires ou…