Santé naturelle
Comment améliorer sa santé naturellement : digestion, hydratation, énergie, système immunitaire, inflammation…
Mes conseils en compléments alimentaires, santé digestive, fatigue, sommeil, gestion du stress, phytothérapie… Vous trouverez ici des tas d’astuces pour améliorer votre santé de façon naturelle !
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Huiles végétales non-comédogènes
Toutes les huiles végétales ne sont pas adaptées à tous les types de peau. Aujourd’hui, je m’intéresse à l’aspect comédogène et non-comédogène des huiles végétales. Si vous ne le saviez pas encore, le terme comédogène désigne la propension d’un produit à favoriser l’apparition des boutons type points-noirs (et boutons) : les comédons. Lorsque vous choisissez…
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Vitamine B12, véganisme, végétalisme et végétarisme
La vitamine B12, ou cobalamine, est une vitamine essentielle. C’est-à-dire que le corps n’est pas capable de la produire. Si elle est présente en grande quantité dans les aliments issus de l’exploitation animale, peut-on trouver des sources de vitamine B12 végétales fiables ? Quelle norme sur le taux de vitamine B12 Le taux varie en…
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Pourquoi choisir du pain au levain
Vous avez sans doute déjà entendu parler du levain (mon article sur le levain). Outre le fait que le pain au levain soit beaucoup plus savoureux (plus de moelleux, meilleur goût, mie moins sèche…), il a d’autres talents ! Je vous parle aujourd’hui des bienfaits du levain. Quelle différence entre levain et levure ? Il…
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Qu’est-ce-que le stress
Qu’est-ce-que stress, angoisses, anxiété…? Notre mode de vie actuel nous soumet parfois à un stress important et constant. Il y a de nombreux facteurs au stress : Tout le monde n’est pas à armes égales face au stress : certains le gèrent facilement, d’autres se laissent submerger et ont tendance à l’anxiété au quotidien. Encore…
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Mon expérience pour gérer mon stress
Si je me permets de vous donner aujourd’hui mon expérience en gestion du stress, c’est uniquement parce que je suis (et j’ai toujours été) une personne très stressée, anxieuse, angoissée… Si j’avais été une personne calme, avec un sang-froid à toute épreuve, zen… je n’aurais pas vraiment été légitime. Malgré la naturopathie, je serais probablement…
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Coup de cœur de septembre : Down Dog Yoga
Découverte il y a pas mal de temps, j’ai utilisé l’application Down dog yoga davantage pendant le confinement, car elle était gratuite durant tout le moins d’avril. Elle permet de choisir la durée de l’entrainement, le niveau, le type de Yoga, le rythme… que l’on veut pratiquer. Parmi eux : On peut également spécifier le…