Laura
Breiller-Tardy

Ménopause

Passage souvent redouté, la ménopause qui peut devenir une période de renouveau, d’affirmation et de profonde reconnexion à soi. Dans cette catégorie, on aborde la ménopause avec douceur, respect et optimisme, pour vous accompagner dans ce tournant hormonal avec des conseils concrets et bienveillants.

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, fatigue, baisse de libido… les symptômes peuvent être déroutants. Mais il existe des solutions naturelles pour apaiser ces inconforts et retrouver une belle énergie. Alimentation ciblée, plantes, activité physique adaptée, gestion du stress, équilibre émotionnel… chaque article vous guide pas à pas vers plus de confort et de compréhension.

La ménopause est aussi une opportunité pour repenser ses priorités, prendre soin de son corps différemment, cultiver sa vitalité et réajuster ses routines de bien-être. Cette catégorie vous apporte des clés pour vivre ce moment en pleine conscience, avec une approche holistique qui respecte votre rythme et vos besoins.