Naturopathie
Mes conseils holistiques pour favoriser un équilibre hormonal féminin optimal et améliorer votre santé globale.
Nutrition, soins naturels, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, ajustement dans votre hygiène de vie… Avec la naturopathie, nombreux sont les outils pour travailler sur la santé.
Bye bye syndrome prémenstruel, acné, ballonnements… Je vous donne les clés pour une meilleure santé en faisant des choix éclairés. Le but est d’améliorer votre mode de vie, retrouver de l’énergie, se sentir bien dans sa tête, avoir une bonne digestion et évidemment, un système hormonal qui fonctionne bien.
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Les omégas 3 : C’est quoi ?
Vous entendez parler d’Oméga 3 (O3, ω3…) à tort et à travers sans trop comprendre de quoi il s’agit ? C’est tout à fait l’occasion de vous faire un thé chaud et de lire mon article ! Les omégas 3 sont indispensables pour le corps. Notez également que les régimes sans aucun apport gras sont…
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Les bienfaits du brossage à sec / drybrush
Avez-vous déjà testé le brossage à sec ou drybrushing ? C’est un massage effectué avec une brosse prévue à cet effet (ou un gant), sur peau sèche. Le dry brushing fait partie des soins préférés de la culture indienne (le « Garshana ») et entre dans les rituels de l’Ayurveda. L’idéal est de le pratiquer avant votre…
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Levure de bière et chevelure de sirène
Vous avez très probablement entendu parler de levure de bière, surtout de ses bienfaits pour les cheveux. Ces effets sont prouvés, voilà comment ça marche : Les levures (des sortes de champignons) métabolisent (transforment) divers nutriments en toutes sortes de vitamines (et des protéines), notamment de la famille des vitamines B : B1, B2, B3,…
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En savoir plus sur les plantes adaptogènes
Peut-être avez-vous déjà entendu parler des plantes adaptogènes … Ou peut-être pas ! Je vous ai fait un rapide tour d’horizon de mes plantes médicinales, je vous parle aujourd’hui des plantes adaptogènes. Que vous soyez peu ou pas renseigné sur le sujet, c’est le moment d’en savoir plus sur ces petits trésors naturels. Oui, rien…
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Huiles végétales et hydratation
Vous souhaitez (ou avez déjà franchi le pas) utiliser des produits naturels pour prendre soin de votre peau ? Vous avez donc très probablement entendu parler des huiles végétales ! Il y a beaucoup de confusion dans le domaine de l’hydratation. Votre peau a potentiellement besoin de deux choses : Nourriture ET hydratation. Votre peau…
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Détox de printemps (Pour ou contre ?)
Je n’aime pas spécialement le principe de « Détox ». Logiquement, si vous mangez bien et que vous faites attention à votre corps (ne pas fumer, éviter l’alcool, pratiquer une activité sportive…) vous ne devriez pas en avoir besoin. C’est un peu comme abimer quelque chose, puis le réparer, puis l’abimer, puis le réparer, puis l’abi… bref…