Santé hormonale
Le système hormonal féminin est complexe et à des effets sur toutes les facettes de la santé : système immunitaire, peau, cheveux, os, muscles, fatigue, sommeil, forme générale, moral…
Dans cette catégorie, vous trouverez mes articles sur la santé hormonale féminine : thyroïde, infertilité, endométriose / adénomyose ou troubles hormonaux tels que l’acné, le SOPK, l’aménorrhée… On parle de compléments alimentaires, de sport, d’ajustement sur votre hygiène de vie, de système nerveux, stress, sommeil, perturbateurs endocriniens… Tout pour vous aider à mieux vivre votre santé hormonale et vos cycles menstruels. Retrouver une bonne santé hormonale pour enfin dire adieu au syndrome prémenstruel, à l’acné, au ventre ballonné avant les règles…
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Pourquoi je perds mes cheveux ?
Nous perdons tous jusqu’à une centaine de cheveux par jour. Si vous avez remarqué une chute anormale de vos cheveux, il y a plusieurs pistes à explorer avant d’acheter un traitement anti-chute hors de prix. Avant de commencer, il est important de noter qu’il est très courant après l’été, autour du mois de septembre et…
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Le lien entre troubles digestifs et hormonaux
Vous ressentez des variations désagréables sur votre digestion lors de vos cycles menstruels ? Le ventre tendu, gonflé comme un ballon en permanence ? La cause peut être digestive, exogène (stress, alimentation, médication…) mais également hormonale. Troubles hormonaux et symptômes digestifs peuvent être liés et varier en fonction du cycle menstruel. Les symptômes les plus…
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Pourquoi j’ai toujours froid ?
Vous portez toujours 2 couches de vêtements de plus que les autres ? Les mains et les pieds gelés toute l’année ? Le chauffage à 24°c ne suffit pas ? Vous vous demandez sûrement pourquoi vous avez toujours froid. Pour faire écho à mon post Instagram sur le même thème, je partage avec vous les…
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Tout savoir sur l’acné hormonale
La problématique de l’acné hormonale revient régulièrement quand on aborde le thème de la santé endocrinienne. Voilà de quoi répondre aux principales questions sans tomber dans le conseil personnalisé, qui sera propre à chacun. Qu’est-ce-que l’acné hormonale ? L’acné hormonale, c’est une manifestation cutanée (boutons rouges / blancs / noirs, microkystes, boutons inflammatoires…) causée par…
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Stress et magnésium, quels bénéfices ?
Je pense qu’on le sait tous, le magnésium, c’est LE complément à prendre quand on est sujet.te au stress. Vous êtes une personne stressée ? On vous a probablement déjà conseillé de prendre du magnésium, et on va voir aujourd’hui pourquoi (spoiler alerte, il n’y a pas qu’une raison). Petit aparté quand même : le…
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Pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ?
Vous enchaînez les régimes hypocaloriques, les privations, les restrictions alimentaires et vous ne parvenez pas à perdre de poids ? Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lorsque malgré de nombreux efforts, on n’arrive pas à perdre de poids. Avant de commencer à parler de ces différentes possibilités, j’aimerais toutefois aborder un sujet…