Santé hormonale
Le système hormonal féminin est complexe et à des effets sur toutes les facettes de la santé : système immunitaire, peau, cheveux, os, muscles, fatigue, sommeil, forme générale, moral…
Dans cette catégorie, vous trouverez mes articles sur la santé hormonale féminine : thyroïde, infertilité, endométriose / adénomyose ou troubles hormonaux tels que l’acné, le SOPK, l’aménorrhée… On parle de compléments alimentaires, de sport, d’ajustement sur votre hygiène de vie, de système nerveux, stress, sommeil, perturbateurs endocriniens… Tout pour vous aider à mieux vivre votre santé hormonale et vos cycles menstruels. Retrouver une bonne santé hormonale pour enfin dire adieu au syndrome prémenstruel, à l’acné, au ventre ballonné avant les règles…
-
Tout savoir sur l’acné hormonale
La problématique de l’acné hormonale revient régulièrement quand on aborde le thème de la santé endocrinienne. Voilà de quoi répondre aux principales questions sans tomber dans le conseil personnalisé, qui sera propre à chacun. Qu’est-ce-que l’acné hormonale ? L’acné hormonale, c’est une manifestation cutanée (boutons rouges / blancs / noirs, microkystes, boutons inflammatoires…) causée par…
-
Stress et magnésium, quels bénéfices ?
Je pense qu’on le sait tous, le magnésium, c’est LE complément à prendre quand on est sujet.te au stress. Vous êtes une personne stressée ? On vous a probablement déjà conseillé de prendre du magnésium, et on va voir aujourd’hui pourquoi (spoiler alerte, il n’y a pas qu’une raison). Petit aparté quand même : le…
-
Pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ?
Vous enchaînez les régimes hypocaloriques, les privations, les restrictions alimentaires et vous ne parvenez pas à perdre de poids ? Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lorsque malgré de nombreux efforts, on n’arrive pas à perdre de poids. Avant de commencer à parler de ces différentes possibilités, j’aimerais toutefois aborder un sujet…
-
SOPK et dérèglements hormonaux – Que peut-on attendre de la naturopathie
Acné hormonale, SOPK, hyperandrogénie… Beaucoup de femmes se tournent vers les médecines douces comme la naturopathie pour rétablir leur système hormonal avec des méthodes plus naturelles. Une part importante de ces femmes se retrouve dans un parcours identique : peu écoutées par leur médecin, elles cherchent d’autres réponses que pilule, Progestan, Duphaston, Androcur… à leurs…
-
Qu’est-ce-que le stress
Qu’est-ce-que stress, angoisses, anxiété…? On est (la majorité du temps) conscient.e du fait de ressentir du stress. Mais au niveau physiologique, vous êtes vous déjà demandé ce qu’était le stress ? Pourquoi il nous fait ressentir différents sentiments et symptômes : anxiété, palpitation, troubles du sommeil… ? Pourquoi est-on stressé ? Notre mode de vie…
-
Applications de suivi de règles
Les applications de suivi de règles sont nombreuses et il peut être difficile de s’y retrouver. En naturopathie, je suis beaucoup de femmes pour des dérèglements hormonaux (SOPK, SPM importants, acné hormonale…) ou en accompagnement pour la conception d’un bébé. Dans les 2 cas, connaître ses cycles, ses symptômes, est primordial. Grâce à ces informations,…