Thyroïde
Petite mais puissante, la thyroïde est une glande en forme de papillon située à la base du cou, et elle joue un rôle central dans l’équilibre hormonal féminin. Elle influence notre métabolisme, notre énergie, notre humeur, notre poids, notre sommeil… et bien plus encore.
Vous trouverez des conseils pratiques pour soutenir naturellement la thyroïde, comprendre les troubles les plus fréquents (hypothyroïdie, Hashimoto, hyperthyroïdie), identifier les signes d’un déséquilibre, mais aussi apprendre à adapter votre alimentation, votre mode de vie, votre gestion du stress et vos compléments alimentaires en fonction de vos besoins.
Cette catégorie aborde également l’impact de la thyroïde sur le cycle menstruel, la fertilité et les changements hormonaux comme la ménopause. Sans oublier des idées de sports adaptés, de rituels bien-être et d’astuces pour mieux vivre au quotidien avec une thyroïde parfois capricieuse.
Que vous soyez diagnostiquée ou simplement en quête d’informations fiables pour prendre soin de votre santé hormonale, cette catégorie vous aidera à une prise en charge globale, en parallèle de votre suivi médical.
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Lumière artificielle et santé thyroïdienne
La lumière artificielle fait désormais partie intégrante de notre quotidien. Éclairage LED, écrans, lampadaires ou travail de nuit… On est de plus en plus exposés à des sources lumineuses, notamment après le coucher du soleil. Cette exposition pourrait avoir des conséquences sur notre horloge biologique et sur la régulation de certaines hormones, comme celles de…
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Comment détecter une hypothyroïdie
L’hypothyroïdie peut souvent être révélée par de la fatigue chronique, une prise de poids inexpliquée, le moral en berne ou encore la frilosité persistante. Ces symptômes sont parfois banalisés et peuvent se rapporter à d’autres conditions physiques (carence en fer, manque de protéine, sédentarité, stress 🤯…). Il existe heureusement un moyen de détecter une hypothyroïdie…
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Besoins nutritionnels de la thyroïde
La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. En association avec d’autres glandes et organes, notamment avec l’hypophyse : elle régule le métabolisme de base. C’est-à-dire la quantité d’énergie que le corps consomme au repos pour assurer ses fonctions vitales (respirer, digérer, maintenir la température corporelle…). Pour fonctionner de façon optimale,…
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Pourquoi j’ai toujours froid ?
Vous portez toujours 2 couches de vêtements de plus que les autres ? Les mains et les pieds gelés toute l’année ? Le chauffage à 24°c ne suffit pas ? Vous vous demandez sûrement pourquoi vous avez toujours froid. Pour faire écho à mon post Instagram sur le même thème, je partage avec vous les…