Système hormonal
Le système hormonal, c’est un peu le chef d’orchestre silencieux de notre santé. Il régule notre énergie, notre humeur, notre poids, notre sommeil, notre fertilité… et même notre façon de gérer le stress. Dans cette catégorie dédiée au système hormonal féminin, vous trouverez des conseils pratiques et accessibles pour mieux comprendre ces messagers invisibles qui influencent tant d’aspects de notre quotidien.
On y parle de déséquilibres hormonaux, de stress chronique, de bilan hormonal, de troubles liés au cycle menstruel, de thyroïde paresseuse, de syndrome des ovaires polykystiques, mais aussi de régulation du poids, de compléments alimentaires utiles (et efficaces), de sport doux ou dynamique selon la phase du cycle, et surtout d’écoute de soi.
Le but est de retrouver l’équilibre grâce à une prise en charge intégrative (globale).
Que vous soyez en pleine transition hormonale, en quête d’un mieux-être ou simplement curieuse de comprendre ce qui se joue dans votre corps, cette catégorie est faite pour vous.
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Les solutions naturelles contre les symptômes de la ménopause
La ménopause est marquée par l’arrêt définitif des menstruations et une chute importante de la production d’hormones ovariennes, notamment les œstrogènes et la progestérone. Ce changement hormonal peut entraîner une série de symptômes : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, prise de poids, anxiété, sécheresse vaginale, douleurs articulaires, troubles de la mémoire… Si…
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Les traitements du SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection hormonale fréquente qui touche environ 1 femme sur 10, en âge de procréer. Il est caractérisé par la présence de follicules dans les ovaires. Il peut également se manifester par des cycles irréguliers, une hyperandrogénie (excès d’hormones masculines), une ovulation absente ou irrégulière, et parfois une…
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Que faire si l’AMH est basse ?
Si vous avez déjà fait un bilan hormonal ou un bilan fertilité, peut-être avez-vous trouvé sur le compte-rendu, le dosage de l’AMH. L’AMH ou Hormone Anti-Müllerienne, est une hormone produite par les follicules ovariens, chez la femme. Elle est devenue un marqueur central dans l’évaluation de la fertilité et donne une estimation de la réserve…
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Que faire en phase folliculaire ?
La phase folliculaire est la première phase du cycle menstruel, qui commence au premier jour des règles et se termine à l’ovulation. Pendant cette période, le corps se prépare à une potentielle ovulation sous l’influence des œstrogènes. Cette montée hormonale influence l’énergie, l’humeur et les capacités cognitives. Adapter son mode de vie à cette phase…
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Qu’est-ce que la prégnénolone
La prégnénolone est une molécule fascinante souvent désignée comme la « mère des hormones » en raison de son rôle central dans la production de nombreuses hormones. Naturellement produite par notre organisme, elle est essentielle pour maintenir l’équilibre hormonal et favoriser le bien-être global. La prégnénolone, c’est quoi ? Il s’agit d’une hormone stéroïdienne synthétisée…
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Ménopause : comprendre les changements hormonaux
La ménopause est une phase de transition dans la vie d’une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Comprendre ces changements et leurs effets sur le corps est essentiel pour traverser cette période avec plus de sérénité ! Les causes de la ménopause La ménopause est une étape naturelle du processus de vieillissement chez les…