Les FODMAP, ces glucides fermentescibles présents dans de nombreux aliments, sont aujourd’hui au cœur de l’approche nutritionnelle pour soulager les troubles digestifs fonctionnels comme les ballonnements, les douleurs abdominales ou le syndrome de l’intestin irritable (SII).

Comprendre le rôle des FODMAP dans notre alimentation permet de mieux identifier les aliments qui peuvent perturber l’équilibre intestinal. Leur éviction sera la plupart du temps temporaire, le temps de régler les causes profondes des troubles digestifs.

Cette catégorie t’offre des ressources pour mieux appréhender l’alimentation pauvre en FODMAP, des conseils pour la mettre en place sans frustration, des alternatives digestes, ainsi que des solutions naturelles en phytothérapie et en compléments alimentaires pour renforcer ton système digestif.