Naturopathie
Mes conseils holistiques pour favoriser un équilibre hormonal féminin optimal et améliorer votre santé globale.
Nutrition, soins naturels, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, ajustement dans votre hygiène de vie… Avec la naturopathie, nombreux sont les outils pour travailler sur la santé.
Bye bye syndrome prémenstruel, acné, ballonnements… Je vous donne les clés pour une meilleure santé en faisant des choix éclairés. Le but est d’améliorer votre mode de vie, retrouver de l’énergie, se sentir bien dans sa tête, avoir une bonne digestion et évidemment, un système hormonal qui fonctionne bien.
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Les meilleures sources végétales de magnésium
Aujourd’hui, je vous liste les sources végétales de magnésium. Le magnésium est un des minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Il arrive dans le top 3 des vitamines et minéraux les plus supplémentés. Pourtant, que l’on soit végan, végétarien ou omnivore, les sources alimentaires de magnésium sont nombreuses. Il est donc relativement facile…
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Huiles végétales non-comédogènes
Toutes les huiles végétales ne sont pas adaptées à tous les types de peau. Aujourd’hui, je m’intéresse à l’aspect comédogène et non-comédogène des huiles végétales. Si vous ne le saviez pas encore, le terme comédogène désigne la propension d’un produit à favoriser l’apparition des boutons type points-noirs (et boutons) : les comédons. Lorsque vous choisissez…
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Vitamine B12, véganisme, végétalisme et végétarisme
La vitamine B12, ou cobalamine, est une vitamine essentielle. C’est-à-dire que le corps n’est pas capable de la produire. Si elle est présente en grande quantité dans les aliments issus de l’exploitation animale, peut-on trouver des sources de vitamine B12 végétales fiables ? Quelle norme sur le taux de vitamine B12 Le taux varie en…
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SOPK et dérèglements hormonaux – Que peut-on attendre de la naturopathie
Acné hormonale, SOPK, hyperandrogénie… Beaucoup de femmes se tournent vers les médecines douces comme la naturopathie pour rétablir leur système hormonal avec des méthodes plus naturelles. Une part importante de ces femmes se retrouve dans un parcours identique : peu écoutées par leur médecin, elles cherchent d’autres réponses que pilule, Progestan, Duphaston, Androcur… à leurs…
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Pourquoi choisir du pain au levain
Vous avez sans doute déjà entendu parler du levain (mon article sur le levain). Outre le fait que le pain au levain soit beaucoup plus savoureux (plus de moelleux, meilleur goût, mie moins sèche…), il a d’autres talents ! Je vous parle aujourd’hui des bienfaits du levain. Quelle différence entre levain et levure ? Il…
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Qu’est-ce-que le stress
Qu’est-ce-que stress, angoisses, anxiété…? Notre mode de vie actuel nous soumet parfois à un stress important et constant. Il y a de nombreux facteurs au stress : Tout le monde n’est pas à armes égales face au stress : certains le gèrent facilement, d’autres se laissent submerger et ont tendance à l’anxiété au quotidien. Encore…