Naturopathie
Mes conseils holistiques pour favoriser un équilibre hormonal féminin optimal et améliorer votre santé globale.
Nutrition, soins naturels, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, ajustement dans votre hygiène de vie… Avec la naturopathie, nombreux sont les outils pour travailler sur la santé.
Bye bye syndrome prémenstruel, acné, ballonnements… Je vous donne les clés pour une meilleure santé en faisant des choix éclairés. Le but est d’améliorer votre mode de vie, retrouver de l’énergie, se sentir bien dans sa tête, avoir une bonne digestion et évidemment, un système hormonal qui fonctionne bien.
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Les fruits pauvres en FODMAPs
Vous suivez ou souhaitez suivre un régime pauvre en FODMAPs* ? Il est parfois difficile de s’y retrouver, d’autant plus lorsque l’on parle de fruits pauvres en FODMAPs. Un régime pauvre en FODMAPs peut aider à apaiser de nombreux symptômes digestifs et peut être recommandé avec certaines pathologies : Syndrome de l’intestin irritable, maladie de…
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Le lien entre troubles digestifs et hormonaux
Vous ressentez des variations désagréables sur votre digestion lors de vos cycles menstruels ? Le ventre tendu, gonflé comme un ballon en permanence ? La cause peut être digestive, exogène (stress, alimentation, médication…) mais également hormonale. Troubles hormonaux et symptômes digestifs peuvent être liés et varier en fonction du cycle menstruel. Les symptômes les plus…
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Pourquoi j’ai toujours froid ?
Vous portez toujours 2 couches de vêtements de plus que les autres ? Les mains et les pieds gelés toute l’année ? Le chauffage à 24°c ne suffit pas ? Vous vous demandez sûrement pourquoi vous avez toujours froid. Pour faire écho à mon post Instagram sur le même thème, je partage avec vous les…
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Tout savoir sur l’acné hormonale
La problématique de l’acné hormonale revient régulièrement quand on aborde le thème de la santé endocrinienne. Voilà de quoi répondre aux principales questions sans tomber dans le conseil personnalisé, qui sera propre à chacun. Qu’est-ce-que l’acné hormonale ? L’acné hormonale, c’est une manifestation cutanée (boutons rouges / blancs / noirs, microkystes, boutons inflammatoires…) causée par…
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Stress et magnésium, quels bénéfices ?
Je pense qu’on le sait tous, le magnésium, c’est LE complément à prendre quand on est sujet.te au stress. Vous êtes une personne stressée ? On vous a probablement déjà conseillé de prendre du magnésium, et on va voir aujourd’hui pourquoi (spoiler alerte, il n’y a pas qu’une raison). Petit aparté quand même : le…
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Pourquoi je n’arrive pas à perdre de poids ?
Vous enchaînez les régimes hypocaloriques, les privations, les restrictions alimentaires et vous ne parvenez pas à perdre de poids ? Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lorsque malgré de nombreux efforts, on n’arrive pas à perdre de poids. Avant de commencer à parler de ces différentes possibilités, j’aimerais toutefois aborder un sujet…