Tous mes articles sur le thème d’une alimentation saine, de l’équilibre nutritionnel, que ce soit du côté des macro-nutriments (protéines, glucides, lipides…) que des micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments).

La nutrition joue un rôle clé pour la santé globale, ainsi que pour la santé hormonale féminine. Une alimentation carencée, déséquilibrée, trop riche en produits industriels sur une durée moyenne à longue, va empêcher le bon fonctionnement de certains systèmes. À la longue, on s’expose à une santé qui se dégrade, de la fatigue, un manque d’énergie, un SPM important… La fertilité peut aussi être impactée. Bien manger, c’est apporter le bon carburant à nos cellules pour être en forme.

Évitez les carences, nourrissez votre corps et améliorer votre santé !