LauraB
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Le syndrome prémenstruel : en savoir plus
Environ 75% des femmes sont touchées par le syndrome prémenstruel. Une proportion ÉNORME pour des symptômes variés, parfois très invalidants. Aujourd’hui on va parler règles, sang, nausées et boutons (entre autres). Si ça vous intéresse, bienvenue ! Sinon, tant pis pour vous 🙂 ! Le syndrome prémenstruel, qu’est-ce-que c’est ? Le syndrome prémenstruel, SPM ou…
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Pourquoi nettoyer sa langue ?
Aussi minimaliste que soit ma morning routine, il y a les bonnes habitudes auxquelles je tiens quoi qu’il arrive. Parmi elles, le « tongue scraper ». Un terme un peu barbare pour désigner une pratique Ayurvedique (médecine traditionnelle indienne) souvent conseillée par le naturopathe : le rhid dhauti qui consiste à nettoyer sa langue au réveil. Honnêtement, les…
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Quelques notions sur la phobie sociale
Le second article m’ayant demandé un temps FOU à publier. Le premier étant celui sur la culpabilité maternelle… celui-ci traitera d’un autre sujet tout aussi sensible à mes yeux : la phobie sociale. L’anxiété sociale, c’est quoi ? La phobie sociale (et l’anxiété sociale) c’est ressentir une forte anxiété (logique jusque-là), de l’angoisse lors d’événement…
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Cinnamon rolls vegan avec alternative gluten free !
Je vous ai un peu usé les oreilles avec mes cinnamon rolls vegan? Non ? Oui ? Parfait, là je vous en parle encore, mais une bonne fois pour toutes. 😉 D’abord, préparer ce genre de pâtisserie, c’est un peu long : la pâte doit lever et il y a plusieurs appareils à préparer :…
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Velouté frais aux petits pois – express !
Billet express pour recette ultra-rapide ! Vous n’avez pas le cœur à cuisiner ? Il vous reste des petits pois ? Je vous propose ma recette de velouté de petits pois, toute fraîche, à la menthe (vegan). Cette soupe, parfaite en été (ou chaude en hiver !), sera idéale pour vous rafraichir. Elle s’accorde parfaitement…
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Comment améliorer son sommeil
Comment améliorer son sommeil naturellement, sans avoir recours à des molécules chimiques ? C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui ! Voilà une série de bonnes pratiques à adopter pour dormir mieux. Comment ça se passe dans le cerveau ? Tout d’abord, un peu de biologie : nous allons parler de la glande pinéale !…