LauraB
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Les effets de la lumière sur notre corps
La lumière influence notre organisme bien au-delà de la simple vision. Chaque jour, notre corps interprète les différentes longueurs d’onde lumineuses comme de véritables signaux biologiques. Énergie, sommeil, humeur, hormones ou encore récupération : les différents spectres de lumière jouent un rôle majeur dans notre équilibre physiologique. Sommaire 1. Qu’est-ce qu’un spectre lumineux ? La…
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C’est quoi un anti-oxydant
On entend beaucoup le terme “antioxydant”. On sait que c’est un truc bien, mais pas toujours ce que c’est et comment ça marche réellement. Il s’agit d’une molécule ayant une action biologique complexe. Comprendre ce qu’est un antioxydant, c’est avant tout comprendre le concept d’équilibre oxydatif, un pilier fondamental de la santé (globale de la…
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Améliorer son ovulation
Que vous cherchiez à tomber enceinte ou que vous souhaitiez améliorer votre santé hormonale, la qualité de l’ovulation est importante ! L’ovulation se prépare pendant les 2 ou 3 cycles précédents. Parfois plus ! Sommaire Qu’est-ce qu’une ovulation de qualité ? Le rôle central de la gestion du stress Comment agir concrètement ? L’importance du…
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Taux de testostérone chez la femme
Hormone plus généralement associée aux hommes, la testostérone est aussi présente chez la femme et très utile ! L’utilisation et le taux de testostérone étant un peu différents chez les femmes et les hommes, il est important d’en connaitre les nuances. Un taux de testostérone perturbé est aussi cause de dérèglements hormonaux 😵💫 : cycles…
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Pourquoi vous êtes déshydraté ?
Des difficultés à rester hydraté ? Vous pensez de boire suffisamment 💦… et pourtant, vous avez l’impression d’être déshydraté.e, votre peau reste sèche ou votre bouche est souvent pâteuse, vous avez soif rapidement ? Le problème ne se résume pas toujours à “boire plus d’eau”. L’hydratation est un équilibre complexe, qui dépend de nombreux facteurs…
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Comment détecter une hypothyroïdie
L’hypothyroïdie peut souvent être révélée par de la fatigue chronique, une prise de poids inexpliquée, le moral en berne ou encore la frilosité persistante. Ces symptômes sont parfois banalisés et peuvent se rapporter à d’autres conditions physiques (carence en fer, manque de protéine, sédentarité, stress 🤯…). Il existe heureusement un moyen de détecter une hypothyroïdie…