Lifestyle
Conseils et des idées pratiques pour adopter un mode de vie sain.
Des articles sur la forme physique, la gestion du stress, le bien-être, des sorties, la consommation, des recettes saines (et gourmandes) et d’autres sujets liés à la santé globale, qu’elle soit physique ou émotionnelle !
Parce que votre mode de vie est aussi important que ce que vous mangez ou comment vous vous soignez, adopter un lifestyle sain et qui vous correspond, c’est une grosse part de bien-être en plus.
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Les végétaux riches en protéines
Vous êtes vegan, végétalien, végétarien ou tentez de réduire les protéines animales ? Il ne suffit pas de remplacer la viande : votre corps a besoin de protéines (et ce n’est pas un mythe). Pour vous aider, vous trouverez plus bas une liste des végétaux : légumes, céréales, fruits… riches en protéines ! Sommaire de…
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Cheveux poisseux après lavage : Pourquoi ?
En consultation, il m’arrive de retrouver régulièrement la problématique des cheveux poisseux, même après lavage. C’est une situation désagréable et un peu décourageante, mais il y a plusieurs causes et par conséquent : plusieurs solutions. Parfois, l’effet « cheveux mal lavés » se retrouve dans des cas de dermite séborrhée (dermatite séborrhéique). Cheveux poisseux après lavage Dans…
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Les meilleures sources végétales de cuivre
Le cuivre est un oligo-élément nécessaire à la vie et pourtant sous-estimé. Il participe à bon nombre de fonctions physiologiques alors que l’on n’en parle que rarement. Après absorption dans l’intestin, il passe par le foie (encore lui, d’où l’importance de prendre soin de son foie !) afin de faire son entrée dans les différentes…
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Les fruits pauvres en FODMAPs
Vous suivez ou souhaitez suivre un régime pauvre en FODMAPs* ? Il est parfois difficile de s’y retrouver, d’autant plus lorsque l’on parle de fruits pauvres en FODMAPs. Un régime pauvre en FODMAPs peut aider à apaiser de nombreux symptômes digestifs et peut être recommandé avec certaines pathologies : Syndrome de l’intestin irritable, maladie de…
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Les meilleures sources végétales de magnésium
Aujourd’hui, je vous liste les sources végétales de magnésium. Le magnésium est un des minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Il arrive dans le top 3 des vitamines et minéraux les plus supplémentés. Pourtant, que l’on soit végan, végétarien ou omnivore, les sources alimentaires de magnésium sont nombreuses. Il est donc relativement facile…
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Pourquoi choisir du pain au levain
Vous avez sans doute déjà entendu parler du levain (mon article sur le levain). Outre le fait que le pain au levain soit beaucoup plus savoureux (plus de moelleux, meilleur goût, mie moins sèche…), il a d’autres talents ! Je vous parle aujourd’hui des bienfaits du levain. Quelle différence entre levain et levure ? Il…